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7 Tricks, wie Sie auf Reisen gesund bleiben

Für Geist und Körper. Wie gut, dass es viele einfache Übungen und Methoden gibt, mit denen Sie Ihre Reise gesünder und angenehmer gestalten können.

Vermeiden Sie Salat, Eiswürfel, Fleisch und Milch

Das geht Hand in Hand mit Regel Nummer Ein. All diese Dinge können Sie nicht schälen. Salat soll gewaschen sein, Eiswürfel werden meist aus Trinkwasser zubereitet. Bei Fleisch und Milch  wissen Sie nie wie es gelagert wird.  Also lieber meiden, anstatt danach mit Bauchweh im Bett zu liegen.

Waschen Sie oder desinfizieren Sie Ihre Hände regelmäßig

Gerade unterwegs werden Sie viele neue Dinge anfassen. Ob es jahrhundertealte Tempel, das Geld  oder nur die Produkte am Markt: All diese Dinge sind voller Bakterien.

Trinken Sie viel Wasser

Das Wasser ist sehr wichtig,  gerade in heißen Gebieten wo Sie viel schwitzen oder die Luftfeuchtigkeit sehr hoch ist. Ihr Körper dehydriert in solchen Gebieten leichter.

Kaufen Sie E-Zigarette

Immer mehr Raucher meistern es mit der E-Zigarette erfolgreich, vom stark gesundheitsgefährdenden Glimmstängel weg zu kommen. Wenn Sie Raucher sind, oder Sie wollen E-Zigaretten zu versuchen, während Sie im Urlaub sind, können Sie es kaufen von xsmoke.com. Das Dampfen einer elektronische Zigarette ahmt ein lieb gewordenes Ritual nach, ist dabei aber weitaus weniger schädlich als das Rauchen. Kaufen Sie eine E-Zigarette, wenn Sie Reisen, weil sie ist gesunger als Tabak.

Vermeiden Sie  zu starke Ventilatoren oder Klimaanlagen

Klimaanlage sollte  zwar mit einer Temperatur von  10- 12 Grad kühler  als die Außentemperatur sein. Alles andere reizt Ihre Atemwege.

Verwenden Sie  ein Moskitospray

Nehmen Sie ein Moskitospray mit. Sie können Moskitospray  zuhause  oder auch im Reiseland selbst besorgen.

Packen Sie die Sportklamotten und Laufschuhe ein!

Sie können immer und überall Laufen. Laufen ist eine sehr einfache Sport, für die Sie  nur wenig Equipment brauchen. Für Hose, T-Shirt  und Laufschuhe ist immer Platz.

Besorgen Sie Ihnen gesunde Snacks!

Ob von Rapunzel, Raw Bite oder Alnatura – für unterwegs sind sie daher ein Muss. Aber auch Bananen, Äpfel und natürlich auch Gemüsesticks kann man gut mitnehmen.

 

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